Какая же весна без парной?

В период весеннего потепления происходит обострение аллергий на различные цветения, пыль, солнце. Аллергическая реакция является симптомом внутренних сбоев в организме, говорит об ослаблении иммунитета. Посещение сауны содействует пробуждению клеток, повышает их защитные способности. В парилке обмен веществ значительно ускоряется и организм быстрее освобождается от накопившихся за зиму шлаков и вредных токсинов. Таким образом, сауна способствует более быстрому избавлению от аллергии.
Зима — пора холодов, короткого светового дня, нехватки солнца и малоподвижного образа жизни. Именно поэтому многие испытывают авитаминоз, депрессию и раздражительность, упадок сил и агрессивность. В сауне же организм переживает чувство глубокого расслабления, центральная нервная система укрепляется. В парилке проходит ощущение усталости и приходит успокоение. Происходит это из-за значительного снижения уровня молочной кислоты в организме.
Усилить этот эффект поможет аромотерапия, пусть даже и в небольших количествах. Ароматы эвкалипта и хвойных пород дерева, запах душистой липы и только что заваренного травяного чая окунут в неповторимую атмосферу и помогут забыть обо всем.
Посещение сауны придется по душе тем, кто беспокоится о появлении морщин на лице и потери эластичности кожи. После холодов это становится особенно актуально, так как кожа тускнеет и выглядит уставшей. Да, можно купить дорогостоящие косметические средства, рекламу которых мы видим каждый день. Но есть более надежные и доступные методы, рецепты наших бабушек с применением натуральных компонентов. Морщины возникают из-за нарушения работы сальных желез. Как и любому органу в человеческом организме, коже тоже нужна тренировка. А что может быть лучше тренировки горячим воздухом и ледяной водой?
При выходе из парной часто возникает ощущение омоложения лет так на 10. И это недалеко от истины. Дело в том, что при воздействии горячего пара кожа начинает сильно потеть, забитые поры раскрываются. После посещения парилки обязательно нужно как следует вымыться жесткой мочалкой, возможно, с применением натурального скраба из меда и перемолотого кофе. Это поможет избавиться от ненужных загрязнений и омертвевших клеток. Успокаивающая и увлажняющая маска напоследок тоже не помешает.
Именно так, отдыхая и расслабляясь, можно заботиться о собственном здоровье и красоте, помочь организму в борьбе с зимней усталостью. И не только! Ведь регулярное посещение парной позволяет избавиться от лишних сантиметров, которые случайным образом оказались на талии после зимы.
При посещении сауны замедляются процессы старения, ведь оно — не что иное, как результат отравления организма продуктами обмена веществ. Получается, что организм наносит вред сам себе. С течением времени функция самообновления становится еще слабее. Поэтому организму нужна помощь, а весной особенно. Физические нагрузки и тренировка системы кровообращения при помощи сауны — верный путь к долголетию.
При высокой температуре в парной человеческое сердце может биться с частотой 120 ударов в минуту. За счет этого кровь в организме начинает двигаться быстрее, и все органы насыщаются большим количеством кислорода. Именно поэтому медики в древние времена называли повышенную температуру тела «очищающей силой».
Наверное, многие заметили, что в сауне, а точнее, в горячей парилке, проходит чувство гнева и злости. Сауна — прекрасное антистрессовое средство. Тело настолько расслабляется, и мозг вместе с ним, что на плохие мысли или переживания просто не остается сил. После тяжелого дня и напряженной работы посещение сауны очень рекомендуется. Возможно, именно поэтому все стремятся посетить парную в пятницу, чтобы избавиться от груза переживаний за неделю и подготовиться к выходным.
Безусловно, оздоровительный эффект от посещения сауны с парилкой зависит от частоты ее посещения. Не стоит ждать ошеломляющих результатов после первого визита. Ходить в подобные заведения необходимо один раз в неделю или хотя бы в две недели.
О чувстве меры тоже полезно помнить. Ведь, как и любое лекарство, ванны из горячего воздуха нужно принимать строго по рецепту. При соблюдении всех правил и рекомендаций можно добиться ошеломляющего омолаживающего и оздоровительного эффекта. Любовь к саунам поможет встретить весну и лето в отличной форме и с хорошим настроением!

Статьи по теме

Донские бани — отдых недорого и по существу В Москве насчитывается несколько известнейших муниципальных бань, среди которых стоит отдельно упомянуть Донские бани. Располагаются они по адресу: г. Москва, ул. Орджоникидзе, 1. Совсем недалеко от каждой из трех станций метро в окружении Донских бань вы так же найдете: хорошие сауны на Шаболовской, сауны с большим бассейном на Ленинском проспекте и сауны на двоих или четверых на Тульской. Здание, в котором расположены Донские бани, может кому-то и не приглянуться. Однако это ни в коей мере не отражается на количестве посетителей и уровне предоставляемых услуг.

Сауна и профессиональный спорт В последние годы взгляды на роль и место бани и сауны в системе восстановительных мероприятий претерпели значительные изменения. Так, в работах биологов и педагогов Ф. М. Талышева, В. А. Кальниболоцкого, А. А. Бирюкова и других отмечается эффективность восстановительных процессов при применении бани в сочетании с ваннами, баровоздействием, УФО и другими средствами. Mноголетние исследования отечественных (П. И. Готов-цев, В. И. Дубровский, 1981; В. И. Дубровский, 1973, 1976, 1985, 1988) и ряда зарубежных авторов (Н. Fresenius, 1977; L. Prokop, 1979; Н. Kraus, 1981, и др.) свидетельствуют об обратном, особенно если такой комплекс(частого приема сауны) применяют спортсмены высокой квалификации. Исследования показывают, что сауна в сочетании с ваннами, гидромассажем, массажем, при ежедневном и многочасовом приеме ведет к перегрузкам кардиореспираторной системы

Горячее дыхание камня - камни в бане и сауне Только дремучий неуч не знает, что парная русская баня - всем болезням конец. Пар в бане и сауне, как известно, делается в печи-каменке. Казалось бы, не все ли равно, какой камень в банную печку класть: лишь бы пар был ядреный. А нет, делать это требуется по науке. В старину в российских деревнях не до того было, чтобы с камнями экспериментировать. Нашел в ручье или на поле дикий булыжник-кругляш среднего размера — тащи в баню. Главное, чтобы треснутый не был: а то в печи вдребезги разлетится, когда на него водой поддашь. Какой тот породы, и знать не знали. Впрочем, о некоторых свойствах камней догадывались. Например, когда ребятишками высекали камнем о камень искры. Тогда белого и желтого цвета камни противно пахли серой. Став старше, методом проб и ошибок определяли, что от некоторых булыжников в бане голова болит и тело слабеет.

Банные настои для парной Одним из многих различий русской бани от сауны можно выделить применение трав и листьев деревьев в различных отварах и настоек, которые можно поддавать на раскаленные камни каменки, наслаждаясь их целебным, оздоровительным паром. Самым простым рецептом является настой веника, которым вы будете париться. Как правило, перед применением веник замачивается в тазике или ведре. Получившийся при этом настой можно лить на камни. Нередко для получения пара используют пиво или квас. Аромат от них очень приятный — пахнет свежеиспеченным хлебом. Но ни в коем случае не следует на камни лить неразбавленный квас или пиво. При этом вы получите не пар, а дым - удушливый, едкий, от которого трудно избавиться. Для создания ароматного пара можно также использовать многие ароматические вещества, которые всегда под рукой.