Тяжело все же жилось людям, когда они не знали электричества! Париться в сауне они могли только в светлое время суток. Ведь ни свечу, ни лучину, ни керосиновую лампу в парной не зажжешь. Источником света служило лишь небольшое оконце в стене. Теперь совсем иное дело. Сауна (или русская баня, это неважно) — помещение специфическое. В нем имеет место высокая температура вкупе с высокой влажностью. Поэтому первейшее требование к электрическому освещению — безопасность. В частности, электропроводка должна быть тщательно заизолирована, а светильники — соответствовать определенному классу влаго и термозащиты. Кроме того, сауна — помещение, как правило, тесное, а светильники не могут не быть горячими. 

 

Инфракрасные кабины или инфракрасные сауны завоевали широкую популярность всех развитых странах. Нетрудно предсказать, что и Россия на пороге бума в применении инфракрасных саун. Во время такого сеанса температура тела кратковременно повышается до 38° С, подавляя деятельность болезнетворных микробов, организм освобождается от накопленных токсинов. Так при регулярном их использовании инфракрасной сауны стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма и нормализуется обмен веществ. Термин "инфракрасная сауна" впервые был использован в 90-х, но сегодня инфракрасная сауна рассматривается как самостоятельный продукт рынка.

Посещение сауны и бани помогает всем здоровым людям поддерживать жизненный тонус, закаляться и избегать болезней, а захворавшим (кому сауна не противопоказана) это своеобразное лекарство для лечения. Но, это не такое лекарство лежачее на полках аптек Москвы. Парилкой сауны и бани нужно уметь пользоваться. Первое и самое главное что надо знать принимающему сеанс сауны и бани это то что ни в коем случае нельзя подстраиваться под чужое здоровье и ощущения. Длительность пребывания в сауне (бане) и объем процедур — строго индивидуальны. При первых же признаках слабости или головокружения следует покинуть парилку, пройти в комнату отдыха и прилечь. 

Собираясь в сауну и баню, не забудьте взять с собой необходимый банный набор. 
Оздоровительные центры, бани и сауны Москвы из нашего каталога обычно предлагают своим клиентам банные наборы бесплатно в некоторых саунах за это надо платить. Если вы посещаете частную сауну или общественную баню то этот набор необходим.
В общественных банях обувь обязательна. Пол — хорошее средство передачи грибковых заболеваний от больного к здоровому, поэтому выбирая обувь для посещения бани, остановите свой выбор именно на тапочках (закрытый носок и пятка), а не шлепанцах или вьетнамках.